w domu

Tak, tak będę zamieniał WW. Tylko jeżeli chodzi o ryż, to niestety będę jadł biały, gdyż w domu zawsze mam biały, a rodzice kupują go zawsze dużo (praktycznie kilka kartoników zapasu). Pasta z mięsem i ryżem, spaghetti do pracy - świetna sprawa ! A co do zapachu jajek/łososia/tuńczyka w pracy, to jest jednak dla mnie problem, bo w pokoju siedzimy [...]

[...] co sie bedziemy ograniczac do szkoly latasz samolotem bo tato wyslal cie do podstawowki do londynu hehe nudny sie robisz z tymi swoimi bajeczkami kamery to moze masz w domu faktycznie ale to raczej do krecenia pornofilmow gejowskich raczej albo cholera wie czego i zejdz troszke z tonu bo kiedys jak tak bedziesz kozaczyl to ci ktos te twoja [...]

Tadeusz, od dziś wlatuje u mnie taki rozkład: 1,5h po drugim posiłku Blue Magic + 10g BCAA (później będzie 15g) Trening po 30min od wzięcia, skończę po ~1,5-2h od wzięcia i od razu leci WPC. Po kolejnych 45-60min posiłek. Może się wstrzymać z tym WPC, co by dać pole do popisu joszce i zjeść w domu dopiero? Katabol nie zje?

białka z odżywek, jest trochę mniej niż połowa, a trochę ciężko dostarczyć mi go więcej z jedzenia, bo nie ma mnie praktycznie cały dzień w domu i połowe jedzenia noszę ze sobą do szkoły w plecaku w którym i tak ledwo co mam na to wszystko miejsce, więc czy to aki duży problem z tymi odżywkami, czy ma to istotne znaczenie ?

[...] też po dworze, chodzę 4km do szkoły, pomoc na wsi, 3 razy w tygodniu WF. Obecnie nie jeżdżę na rowerze i nie biegam. Jaki powinienem wybrać rodzaj aktywności ? ,,Ćwiczę'' w domu a nie na siłowni. Efekty na brzuchu widać, ale i tak wystają kości wszędzie, przynajmniej tak sądzą wszyscy, którzy mnie widzą. W stare spodnie zmieszczę 2 nogi. I czy [...]

Przeczytaj sobie te dwa tematy: http://www.sfd.pl/temat231127 i http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat259481 Zastanów się która z tych dwóch opcji bardziej by Ci pasowała. Czy możesz w domu wykonywać intensywne treningi siłowe? Możesz odpowiednio zwiększać obciążenie?

[...] różnorodność - żebyś się nie znudziła (no i kwestia mikroelementów, których w chlebie jest mało). Jogurty to nie rozwiązanie. Już lepiej jak w szkole zjesz mniej, a w domu więcej. Wracasz, lekki posiłek, odrob lekcje, trening i jesz do końca dnia. I nie ograniczaj jedzenia przed snem - w nocy organizm się odbudowuje i/lub buduje nowe [...]

[...] różnorodność - żebyś się nie znudziła (no i kwestia mikroelementów, których w chlebie jest mało). Jogurty to nie rozwiązanie. Już lepiej jak w szkole zjesz mniej, a w domu więcej. Wracasz, lekki posiłek, odrob lekcje, trening i jesz do końca dnia. I nie ograniczaj jedzenia przed snem - w nocy organizm się odbudowuje i/lub buduje nowe [...]

extra jak będe w domu to przejrze je dokładnie i skopiuje bo większości nie mam także z tych nowych:)

[...] na twarzy ale smarowalem "Locoidem" i przeszlo jako tako, a od 3 dni mam taka bardzo czerwona twarz i az sie boje do szkoly chodzic :/ narazie mam ferie wiec w domu siedze ale co bedzie jak ferie sie skoncza i pojde do szkoly? Jest jakas szansa ze w ciagu tygodnia sie pozbede tego? Wstydze sie swojej twarzy, u dermatologa bylem [...]

50 w lapie i 30 lat nie jest zdecydowanie satysfakcjonujace ale bycie 30 lat ON na dragach sprawia ze kazda minuta jest piekna i nawet siedzenie samotnie w domu miesiacami jest czyms super fajnym

50 w lapie i 30 lat nie jest zdecydowanie satysfakcjonujace ale bycie 30 lat ON na dragach sprawia ze kazda minuta jest piekna i nawet siedzenie samotnie w domu miesiacami jest czyms super fajnym o ja pier.. super perspektywy na przyszlosc

no rozumie was może chociaż na wakacje wrócę na muay thai więc może na początek w domu trening kondycyjny by się nie męczyć podczas walk tylko trochę trudno to będzie połączyć z siłownią bo ćwiczę na masę zresztą staram sobie poprzez walkę ścienną przypominać to co nauczyłem się na MT choć to nie zastąpi mi partnera i treningu na sekcji MT. czy [...]

Triceps w domu Pompki ze zlaczonymi dlonmi 8/8/8/8 seria laczona francuz hantlami za glowe + tate press 3 serie po 6+6 powt tyle mi starczylo ;) jutro plecy i urlop Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-06-20 20:11:01

wlasnie skonczyłem rehabilitacje i mam zestaw cwiczen ktory mam wykonywac w domu. na pewno nie jest on ulozony pode mnie bo to glupia broszura, wiec bede musial przejsc sie do fizjo z wynikami - pewnie prywatnie tak, doszło do ucisku, na codzien nie boli , boli podczas siedzenia i podczas schylania sie po wiosle, martwym, siadach Zmieniony przez - [...]

A ja tam samej czystej, lub czystej z dodatkiem nie lubie . Lubie też się napić pianki irlandzkiej, ale tylko orginalna sprowadzana jest dobra , czerwone wino (ale nie te za 4,50 zł z siarką ) też mi smakuje... A i mam takie pytanie, w jakim języku rozmawiacie w domu ? .:: części komputerowe http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97226 ::.

nawet w domu mozna duzo zdziałac tylko sie przykładac trzeba

[...] do wody,mieszam,gotuje i jest gotowy w 5min)do tego dodaje ogorki,buraczki,albo inne warywa,nie rozpisuje ich z w/w powodu 2 opcja,jak wiem ze nie bede mogl zjesc obiadu w domu 4 kromki chleba razowego (4 razy 35g) 7,84g B ok 100g filetu z kurczaka 21,5g B razem ok 29,34g B czyli robie sobie po prostu 2 [...]

Aha - trening jest AM-PM. PM mozna smialo robic w domu, trwa 12-25 min. Pierwszy trwa 25-45 min. Tego sie obawiałem, bo różnie to może wyjść. Jesli trening AM wyjdzie później niż o 16.00 to raczej nie da rady zbytnio potem tego upchać ;/, bo minimalna przerwa między AM a PM to 4h Edit: no chyba że do treningu PM będą potrzebne tylko hantelki to [...]

Ale już mam jako tako looz - tyle że nie mogę mieć więcej niż 5-6 odżywek w domu naraz bo będzie że się tym szpicuje Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!